الديتۆكس : ماذا يحدث في جسمك خلال مرحلة سحب السموم؟
الديتۆكس : ماذا يحدث في جسمك خلال مرحلة سحب السموم؟ ففى مرحلة سحب السموم هي الخطوة الأولى والأساسية في رحلة التعافي، سواء كانت من الإدمان أو نتيجة تراكم المواد الضارة في الجسم. هي العملية التي يقوم فيها الجسم بالتخلص من الآثار الكيميائية للمواد المخدرة أو الكحول
لكن، ماذا يحدث فعلياً داخل أجهزتك الحيوية خلال هذه الفترة؟ ولماذا يصفها الكثيرون بأنها المرحلة الأصعب؟
كيف يبدأ الجسم عملية “التنظيف الذاتي”؟
بمجرد التوقف عن تعاطي المادة التي اعتاد عليها الجسم، يبدأ الدماغ والجهاز العصبي في إرسال إشارات استغاثة. إليك رحلة السموم من الداخل:
1. الجهاز العصبي والدماغ (مركز القيادة)
عند التعود على مادة معينة، يتوقف الدماغ عن إنتاج المواد الكيميائية الطبيعية مثل (الدوبامين والاندورفين). عند بدء الديتوكس، يحدث “ارتباك” كيميائي، مما يؤدي إلى:
-
القلق الشديد والتوتر.
-
اضطرابات النوم والأرق.
-
الرغبة الملحة (Cravings) في العودة للمادة السامة.
2. الكبد والكلى (محطة التصفية)
يُعد الكبد البطل الأول في هذه المرحلة؛ فهو يعمل بأقصى طاقته لتحليل الجزيئات السامة وتحويلها إلى نفايات يتخلص منها الجسم عبر الكلى (البول) أو الجلد (العرق).
3. الجهاز الهضمي
تتأثر الأمعاء بشكل مباشر، حيث يحاول الجسم طرد السموم بسرعة، مما قد يؤدي إلى:
-
اضطرابات في المعدة (غثيان، قيء).
-
فقدان الشهية.
الجدول الزمني لما يحدث في جسمك (Timeline)
تختلف المدة حسب نوع المادة، ولكن بشكل عام هذا هو التسلسل الشائع:
| الفترة الزمنية | ماذا يحدث في الجسم؟ |
| أول 6 – 24 ساعة | تبدأ أعراض الانسحاب الأولية (صداع، تعرق، قلق). |
| من 2 – 4 أيام | ذروة الأعراض: ترتفع ضربات القلب، وقد تحدث تشنجات أو آلام عضلية شديدة. |
| بعد أسبوع | يبدأ الجسم في استعادة توازنه الكيميائي، وتقل حدة الآلام الجسدية بشكل ملحوظ. |
| بعد شهر | يبدأ الدماغ في إعادة بناء مساراته الطبيعية وتحسن الحالة المزاجية تدريجياً. |
لماذا يحذر الأطباء من الديتوكس المنزلي المفاجئ؟
من منظور طبي ، من المهم توضيح أن “سحب السموم” ليس مجرد توقف عن تناول المادة، بل هو عملية طبية معقدة. التوقف المفاجئ دون إشراف قد يؤدي إلى
-
هبوط حاد في الدورة الدموية.
-
نوبات صرع أو تشنجات.
-
هلوسة بصرية وسمعية (في حالات معينة).
نصائح لدعم جسمك خلال مرحلة سحب السموم
-
شرب السوائل بكثرة: لمساعدة الكلى على غسل الفضلات الكيميائية.
-
التغذية الغنية بالألياف: لدعم صحة الجهاز الهضمي والكبد.
-
النوم الكافي: الجسم يحتاج للطاقة لإصلاح الأنسجة التالفة.
-
الإشراف الطبي: استخدام الأدوية المساعدة التي تخفف من آلام الانسحاب وتجعل العملية آمنة.